结果是——一整天下来，我废了；
A 妹还唱跳两个钟头，为自己的 “Dangerous Woman” 世界巡回演唱会香港站画上了完美句号。
穿着大高跟还能唱跳，实在是佩服地五体投地 （图片来源：google）
她在舞台上载歌载舞，下面的我一动不动看完整场表演，第一次 “无互动” 看演出的经历献给了 Ariana Grande，还真不是对她或者表演有意见，实在是全身酸痛到无法自已。要说为什么会变 “半残”，这还得从几天前跟着她的私人健身教练 Harley Pasternak 的一次 “普通” 锻炼说起…
明星私教？or 魔鬼教练？
酷酷的侃爷在 Harley 面前，也得乖乖服软做动作 （图片来源：instagram@harleypasternak）
这个光头教练可是大有来头，他是一名资深好莱坞明星健身教练，被他 “虐” 过的除了 A 妹之外，还有 Lady Gaga、Rihanna、Kate Perry、Megan Fox、Kanye West、Ke$ha 等，反正锻炼一番之后我是对这些坚持被 Harley 操练的明星们心生敬意。真的，如果天天这么练身材想不好都难，所以别再好奇为什么明星拥有好体形了。当然，我想侃爷最近应该是没有去锻炼。
本以为只是简单的锻炼，万万没想到…
话题拉回来，这一次 Harley 是受 Reebok 的邀请，来到香港参加 Reebok 签约 Ariana Grande 为全球品牌代言人的媒体发布活动。这才有了我和我那贫瘠的肌肉被他虐的经历。
大腿和腹肌，一个都不能少
平日生活作息十分不规律、缺乏锻炼几乎是所有媒体人的通病（也是大部分年轻人的通病吧），一大早被叫起来心情相当不美丽，睡眼惺忪就跟着 Harley 来到公园的运动场内。因为 A 妹正经历全球巡演，所以 Harley 特意为她设计了一系列运动，旨在能在紧张的巡演过程中通过这些运动保持身材、身体健康和精神专注，简单来讲，就是短时间内做较高强度的训练，类似于现在很流行的 HIIT，没试过的朋友做一次就知道我完成后是什么感受了。
哦对，记得要超过 30 分钟，最好再顶着烈日。
「 我很喜欢一切 Oversized 的衣服，重点是不用穿裤子 」
A 妹与 Law Roach
魔鬼训练后，我们一帮 “残废” 经历了短暂的休整，接下来 Reebok 签约 Ariana Grande 媒体见面会正式开始。除了 Harley 之外，跟随 A 妹一起到来的还有知名造型师 Law Roach，他分享道：“我喜欢和 Ariana 一起工作，她非常希望让自己的粉丝看到真实的自己，所以我为她设计的造型都具有她强烈的个人标签，也是让她感到最自在的风格。Ariana 的脖子及锁骨十分迷人，因此在给她做造型时，我不会放过任何能展现颈部线条的服饰。”
畅聊 “搭配经”
Ariana 说：“Law 让我能够做自己，按喜好任意去混搭，把看起来毫无关系的东西组合在一起，这完全是一种自我表达！我很喜欢一切 Oversized 的衣服，不管是 T-Shirt、卫衣，还是 Bomber Jacket，反正宽松就对了，重点是不用穿裤子。” 说着她便拿起一件 Reebok 新款 Bra-top，并搭配一条高腰阔腿裤，“这样是我喜欢的搭配，很好看也很舒服，搭配我喜欢的Reebok Freestyle 或 Club C。”
A 妹很钟爱 Oversized 服饰，重要的是这样可以不穿裤子
作为 Reebok 的全新品牌代言人，A 妹表示其实自己与 Reebok 结缘已久，在她很小的时候，她妈妈会穿各种颜色的 Reebok Freestyle，家里的鞋柜也被这一经典款式占据。所以看到 Reebok 就会让她想到妈妈，有种回家的感觉 。
A 妹的追求极致的 “至我” 理念与 Reebok 所倡导的精神不谋而合，这也顺理成章地促成了她加入 Reebok 大家庭。“能与 Reebok 合作真是太开心了，一直以来 Reebok 都鼓励大家无畏前行，勇于做自己，这也正是我的人生信条。美是多样的，没有一个标准和定义，所以大家不应该惧怕去做真正的自己，为之付出的努力都是值得的。”
Brian Nicholson 不仅是工作上的伙伴，也是男闺蜜一枚
接下来，A 妹和她的私人编舞师兼 BFF（Best Friend Forever） Brian Nicholson 进行了一番真诚的对谈，展现了舞台下的一面，以及友情的重要性。
Nicholson 兄弟是 A 妹的双胞胎 Dancer
A 妹说：“友情和团体对我来说太重要了。Brian 是我最好的朋友，我们在工作和生活中互相支持、互相鼓励、互相激发灵感。周围有能学习的榜样、能一起成长的伙伴和能让你变成最好的自己的人真的太重要了。”
Brian 则表示，现在这个时代，大家需要去接受、包容并更加爱真实的自己。他深信 Ariana 能做到这点，Reebok 也是。
「 跳舞不仅是我最喜欢的健身方式，同时也是我所热衷的表达自我的方式 」
教一群业余选手跳舞也是难为他们了
近距离交流之后，A 妹和 Nicholson 兄弟带我们上了一堂舞蹈课，教大家跳了《Be Alright》中的舞蹈。对于肢体不太协调、缺乏舞蹈天赋的我来说，还是相当有难度的，但经过 A 妹和 Brian 的悉心教导，不仅学会了舞蹈动作，不夸张的说，我也自信了一点点。
没有自信是做不好 Vogue 动作的
舞蹈中有许多 Vogue 动作，这一舞种如果缺乏自信的话是很难完成的。肢体语言都传达出如何爱自己与展示自己，这与 Reebok 想要传达的乐观与积极态度不谋而合。
A 妹说：“跳舞不仅是我最喜欢的健身方式，同时也是我所热衷的表达自我的方式。今天能和大家一起分享这些，并且鼓励大家放轻松去享受舞蹈，真的特别开心。”
经过一天的跟随体验，我的肌肉受到了一万点暴击，但却被这个小个子梳高马尾的女生 “圈粉”，她的自信、开朗、乐观也感染了我。
Reebok 一直是运动品牌中比较聚焦于女性的。上世纪 80 年代，它曾一度引领健身热潮，鼓舞激励了很多女性。无论是面对粉丝，还是在镜头背后，Ariana Grande 始终保持着率性和无所畏惧的自我，虽然经历之前的曼彻斯特恐怖袭击，但之后她回到事发地举行慈善演唱会，并称 “我们不会因为害怕退缩，不会被恐怖势力支配，不会让仇恨战胜！”
我要去下单这件烟粉色套头衫了 （以上图片来源：Reebok）
成为 Reebok 全球品牌代言人后，Ariana 也将把这份真诚和勇敢带给 Reebok，以及每一个人。
BE MORE HUMAN.